걱정거리가 있으십니까? 당신은 스스로 도울 수 있다!
걱정거리가 있으십니까? 당신은 스스로 도울 수 있다! 많은 사람들은 스트레스를 삶의 정상적인 상태로 생각한다. 불행히도 과도한 스트레스가 불안으로 바뀌면 그 효과는 압도적으로 나타나기 시작할 수 있다. 만약 당신이 정기적으로 불안과 싸우고 있다면, 당신은 아래 기사의 혜택을 받을 것이다. 불안감을 줄이기 위한 훌륭한 아이디어들을 계속 읽으세요. 만약 현재의 사건들이 당신의 불안감을 유발하는 것처럼 보이면 신문을 읽거나 뉴스를 보는 데 소비하는 시간을 제한하라. 매일 소소한 시간 동안 세계 사건들을 따라잡되 통제할 수 없는 외부 문제에 연연하지 말라. 그것은 치료법처럼 보이지 않을 수도 있지만, 웃음은 여러분이 느끼는 불안의 수준을 줄이는데 매우 중요할 수 있다. 재미있는 영화, 쇼, 책 그리고 심지어 친..
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2020. 6. 4. 11:21